Bli piggare 2020 med Hela Hälzan

Vill du få mera energi och bli piggare?

Häng med oss på vår kurs:

Bli piggare – kom igång med bra mat, träning och bra tankar!
Känner du dig hängig och lite vilsen med din egen hälsa? Vi hjälper dig att komma tillbaka till banan eller kanske hitta till en hälsosam bana för första gången i livet. Inspirationsföreläsning och träning vid varje tillfälle! Fb-pepp.

Hur kan jag bli piggare? Vad kommer vi att prata om och få övningar hem om?
– sömn, återhämtning
– mål, motivation
– mat, näring
– träning
– mental träning, dina egna tankar
– stress
– annat vid behov

Med små ändringar mot ett piggare och gladare ”du”. Det får ta sin tid men du kommer att nå resultat – om du vill! Du har ansvaret och du har alla nycklar du behöver.

Första träffen är en längre föreläsning med kort träning men sedan kör vi alltid ett 45 min träningspass efter föreläsningen under de övriga tillfällen. Denna kurs passar dig som är i en situation i livet där du behöver pepp och hjälp men är motiverad att jobba med dig själv och redo för en förändring.

Söndagar kl. 17.30- 19.00 / Plats finns!
12.1 / 19.1 / 26.1 / 2.2 / 9.2 / 1.3 / 15.3 / 5.4 / 19.4 / 26.4 eller 3.5

Pris: 170 euro

Anmälningar och frågor: helahalzan@gmail.com, messenger eller 040-5058008 (sms)/Laura.