Till nybörjare

Är du nybörjare? Ett jättegrattis!

Hösten 2018 kör vi igen vårt populära program. Start vecka 36.

Vi vill hjälpa dig att komma igång med din träning och satsa på din egen hälsa! Vi har lärt oss från våra tidigare nybörjargrupper och erbjuder ett paket som ger dig en gedigen grund i ditt nya träningsliv

Detta får du ta del av:

  • 2 nybörjarpass i veckan
    • torsdagar kl. 18 Styrka för hela kroppen (med hjälp av hantlar, gummiband och egen kroppsvikt)
    • lördagar kl. 14 Zumba för nybörjare
  • 1 bonuspass i veckan
    • tisdagar kl. 20 Core (mage/rygg) + stretch. Detta pass är för alla våra kunder men du är välkommen att delta gratis och du får alternativa övningar om det behövs.
  • 1 x personlig konsultation. Under den här träffen i Hälzokällaren får du ställa alla frågor du har och vi får veta lite mera om din bakgrund för att den här hälsosatsningen skulle lyckas så bra som möjligt.
  • 1 x PT-timme i en liten grupp (2-3 personer). Vi har lärt oss från tidigare grupperna att den här timmen är viktig! Vi gör de vanligaste styrkeövningarna tillsammans och tittar att du gör övningarna rätt eller hittar alternativa övningar t.ex. på grund av en skada.
  • 1 x överraskning

Du får ett gediget startpaket som sträcker sig över hela vårterminen för 250 euro inkl. moms (ordinarie 432 euro). Du kan använda din subvention från din arbetsplats (förutsatt att vi har avtal med dem). Vi har avtal med flera företag och kommuner. Du kan också betala med Smartum, EazyBrake, Friskvårdskuponger eller Virike. Annars kontant betalning i början av säsongen.

Tveka inte att ta kontakt med oss och ställa eventuella frågor. Vi finns för dig och din hälsa!

Laura & Sussi

helahalzan@gmail.com

Tel: 040-5058008 / Laura