HÖSTEN 2018

Hälzohallen (Neptunigatan 5)

Gruppträning fr o m vecka 35 (27.8-9.12.2018) 15 veckor 10 euro/gång, 80 euro/10 ggr, 250 euro hösttermin

Nybörjar-satsning fr o m vecka 36, 250 euro 15 veckor inkl. PT-träff

GYM– timme, fast plats 15 veckor 120 euro, start vecka 36. OBS! Idrottsgatan 9!!!

Seniorträning  (2 pass i veckan, start i oktober)

MÅNDAG

16.30 GYM-cirkel, BOKA plats!! 2 lediga platser!
19.00 Zumba Step & Toning
20.00 Pilates

TISDAG

11.15 Styrkemix
18.00 Tabata
19.00 Zumba Fitness
20.00 Core + stretch (inkl. NB)

ONSDAG

10.00 Puls & balans för pensionärer (grupp, ej drop-in start i oktober)

18.00 Zumba Gold
19.00 Strong HITT
20.00 Pilates

TORSDAG

 (18.00 NB-toning)
19.00 Zumba Fitness
20.00 Bodytrim – styrka & rörlighet

FREDAG

10.00 Styrkegympa för pensionärer (grupp, ej drop-in)
11.15 Zumba och core
16.30 Styrka/överkropp och puls

LÖRDAG

(14.00 NB-zumba)
15.30 Styrkemix

SÖNDAG

11.00 Styrkemix
12.00 Zumba Gold
13.00 Bäckenbotten+core (BB-körkort krävs)
18.00 NY BB-kurs (start sön 2.9 t o m 28.10, 4 veckor inkl. 4 träffar 2.9/16.9/7.10/28.10)