Alla våra pass

Styrka – mix
Styrkepass för hela kroppen. Vi jobbar med egen kroppsvikt samt olika redskap (gummiband, hantlar, kettlebells). Ett viktigt pass speciellt för alla som har ett stillasittande jobb och har sjuka axlar, rygg etc.

Tabata
Styrka & flås i samma pass.

Pilates – NYHET!
Ett lugnare pass där vi jobbar med hela kroppen med fokus på styrka, hållning och rörlighet.

Core + stretch
Styrkepass där vi har fokus på mage och rygg. Stark core är grunden till all slags rörelse och viktig i vardagen!

Strong HITT
Högintensiv tempo träning. Ett intervallpass med specialdesignad medryckande musik. Passet kan köra på tre olika nivåer och passar således för alla. Strong måste bara upplevas! Titta här: STRONG by Zumba

Zumba Fitness
Ett fartfyllt danspass till latinamerikans musik. Fyll kroppen med rörelseglädje och dansa zumba!

Zumba Gold
Ett zumbapass utan hopp och med lite enklare koreografi. Har du aldrig dansat zumba – börja med detta pass!

Gym-cirkel på G-punkten (Idrottsgatan 9, anmälning) –  NYHET!!!
Cirkelträning i gym-miljö med ledare. Max antal deltagare 10 personer.

Följande företag har avtal med oss för subventionering: ÅAB, ÅHS, Landskapsregeringen, Mariehamns stad, Företagsbyrån, ÅDA, Sunds kommun, Saltviks kommun, Hammarlands kommun, Jomala kommun och Mariehamns Centralantenn. Vi tar mot Postens friskvårdsbiljetter, Smartum, Eazybreak och VIRIKE-biljetter. Vi fakturerar företag, faktureringsavgift 2 euro.

NYHET! Är du arbetslös, pensionär, studerande eller moderskaps/föräldraledig? Då får du köpa 10 ggrs kort för 65 euro. Kortet gäller i 12 månader.