HELA HÄLZAN öb = LAURA & SUSSI

collage-x

Hösten 2016 – HELA HÄLSAN Drop In i Ytternäs skola (t o m 2.12)

Måndagar kl. 20 – Zumba Gold
Tisdagar kl. 19 – Zumba Fitness / kl. 20 Cirkelträning NYHET!
Onsdagar kl. 18 – Zumba Gold / kl. 19 Piloxing
Torsdagar kl. 19 Zumba Fitness / kl. 20 Styrka NYHET!
Fredagar kl. 16.30 FredagsFyz – intervallpass NYHET!

SISTA PASSET I YTTERNÄS: fre 2.12 kl. 16.30hh-logo

Pris: 10 euro per pass drop in, 80 euro för 10 gånger eller 200 euro för hela hösten inklusive extra pass på Uncan lördag, söndag.  10 gångerskort gäller t o m 2019. Följande företag har avtal med oss för subventionering: ÅAB, ÅHS, Landskapsregeringen, Mariehamns stad, Eckerö Linjen (koncern, landanställda), Sunds kommun, Saltviks kommun och Mariehamns Centralantenn. Vi tar mot Postens friskvårdsbiljetter, Smartum och VIRIKE-biljetter. Vi fakturerar företag.

NYHET! Är du arbetslös, pensionär, studerande eller moderskaps/föräldraledig? Då får du köpa 10 ggrs kort för 65 euro. Kortet gäller i 12 månader.

Extra pass på Uncan – december 2016

Lördag 3.12 kl. 15 LÖRDAGSGODIZ
Mån 12.12 kl. 19 ZUMBA
Ons 14.12 kl. 19 INTERVALL-STYRKA
To 15.12 kl. 19 INTERVALL-STYRKA
Lördag 17.12 kl. 15 LÖRDAGSGODIZ
Mån 19.12 kl. 19 ZUMBA
Ons 21.12 kl. 19 INTERVALL-STYRKA
To 22.12 kl. 19 INTERVALL-STYRKA
Mån 26.12 kl. 19 ZUMBA

Lördag 17.12  kl. 14 Julmyz med glögg & tilltugg, info om våra planer 2017 och kl. 15 träning. Pris: träning som vanligt, det andra bjuder vi på.

Söndag 18.12 kl. 12 Julzumba på torget! Tänk på skorna!! Ta sand med om det behövs :-)

Vi börjar i Ytternäs igen måndag 2.1.2017. kl. 20 enligt schema (dock ingen träning fre 6.12).

PILOXING

pilox-collage-600x300

Piloxing är en helt ny träningsform på Åland. Det är blandning av boxercise, stående pilates och dans. Vi tränar i grupp, dock utan partner. Man använder handskar som väger 250 gr styck när man är van med träningsformen.Vi tränar helst barfota eller i stumpläste. Passet är intensivt, tufft och roligt.

Alla kan dansa ZUMBA™ – på sitt sätt!

ZUMBA™ är annorlunda, roligt, enkelt och effektivt. Det är lätt att lära sig och du kan förbättra din kondition och förbränna kalorier. ZUMBA™ är ett latinoinspirerat danspass där man kombinerar både snabba och långsamma rytmer. Ett zumbapass är snarare som en fest än som ett träningspass.

ZUMBA™ för privatpersoner

Du kan delta i våra DROP IN pass eller samla ihop ett gäng och boka någon av oss privat. Möhippa, svensexa, tjejkväll, familjezumba, födelsedagspresent – möjligheterna är många. Ta kontakt med oss, vi hittar på ett koncept som passar bäst för er. Och kom ihåg – det är härligt att även zumba utomhus .

ZUMBA™ för företagsgrupper

Planerar du personalfest och har inget passligt program? Pausgymnastik med fart i? Vad du än funderar på kan du bolla med oss.