HELA HÄLZAN öb = LAURA & SUSSI

pollenflickor_04062016_600x500

Skriv upp! Tisdag 30.8 kl. 19-20.30 bjuder vi på gratiz KICK-OFF!

Vi vill sparka igång härliga träningshösten genom att bjuda alla intresserade på en KICK-OFF med oss på Idrottsgården tisdag 30.8 kl. 19-20.30

Kom och smaka på vårt ”smörgåsbord” av alla de pass vi kör denna höst i Ytternäs skola. Kvällens program består av:
– Uppvärmning (alltid :-))
– Piloxing
– Styrka
– Zumba Fitness
– Fyz – intervallträning
– Zumba Gold
– Stretch

Under passet hinner du smaka på allt eller bara på det som du är intresserad av. Passet är gratis!

Vi kommer att lotta ut gratis biljetter till höstens pass samt 1 st VIP-kort värde 200 euro bland alla deltgare. Det är även sista tillfället att köpa 10 gångers kort för 65 euro. Ta med kontanter, Friskvårdsbiljetter, Smartum-biljetter, Virike-biljetter. Vi har avtal även med: ÅAB, ÅHS, MH stad, LR, Eckerö Linjen (land), MCA, Saltvikts kommun och Sunds kommun.

 

Hösten 2016 – HELA HÄLSAN Drop In i Ytternäs skola, start to 1.9

Måndagar kl. 20 – Zumba Gold
Tisdagar kl. 19 – Zumba Fitness / kl. 20 Styrka NYHET!
Onsdagar kl. 18 – Zumba Gold / kl. 19 Piloxing
Torsdagar kl. 20 Zumba Fitness
Fredagar kl. 17.15 FredagsFyz – intervallpass NYHET!

Pris: 10 euro per pass drop in, 80 euro för 10 gånger eller 200 euro för hela hösten inklusive extra pass på Uncan lördag, söndag.  Följande företag har avtal med oss för subventionering: ÅAB, ÅHS, Landskapsregeringen, Mariehamns stad, Eckerö Linjen (koncern, landanställda), Sunds kommun, Saltviks kommun och Mariehamns Centralantenn. Vi tar mot Postens friskvårdsbiljetter, Smartum och VIRIKE-biljetter. Vi fakturerar företag.

Extra pass på Uncan – hösten 2016

Lördag 8.10 kl. 15 / Söndag 16.10 kl. 11 / Lördag 22.10 kl. 15 / Söndag 30.10 kl. 11 / Lördag 12.11 kl. 15 / Lördag 26.11 kl. 15 / Lördag 3.12 kl. 15 / Lördag 17.12 kl. 15 / Tisdag 20.12 kl. 19 / Tisdag 27.12 kl. 19 / Torsdag 29.12 kl. 19

PILOXING

pilox-collage-600x300

Piloxing är en helt ny träningsform på Åland. Det är blandning av boxercise, stående pilates och dans. Vi tränar i grupp, dock utan partner. Man använder handskar som väger 250 gr styck när man är van med träningsformen.Vi tränar helst barfota eller i stumpläste. Passet är intensivt, tufft och roligt.

Alla kan dansa ZUMBA™ – på sitt sätt!

ZUMBA™ är annorlunda, roligt, enkelt och effektivt. Det är lätt att lära sig och du kan förbättra din kondition och förbränna kalorier. ZUMBA™ är ett latinoinspirerat danspass där man kombinerar både snabba och långsamma rytmer. Ett zumbapass är snarare som en fest än som ett träningspass.

ZUMBA™ för privatpersoner

Du kan delta i våra DROP IN pass eller samla ihop ett gäng och boka någon av oss privat. Möhippa, svensexa, tjejkväll, familjezumba, födelsedagspresent – möjligheterna är många. Ta kontakt med oss, vi hittar på ett koncept som passar bäst för er. Och kom ihåg – det är härligt att även zumba utomhus .

ZUMBA™ för företagsgrupper

Planerar du personalfest och har inget passligt program? Pausgymnastik med fart i? Vad du än funderar på kan du bolla med oss.